美容・健康

【人生が変わる!】”月経カップ”は忙しい女性こそ使うべき必需品!

こんにちばんは、文生伊(あおい)です。

このブログは私のキャリア形成における成功談・失敗談をメインにお届けしているのですが、自分に合った働き方には欠かせない美容健康についても情報シェアしています。

今回は女性の永遠の悩み、生理(月経)について。

あおい

じ、人生変わった…!

と思える程の必需品「月経カップ」を見つけてしまったのでシェアさせて頂きます!

今の生理用品では満足できない人、毎月の生理が憂鬱で仕方がない人の参考になれば幸いです(*˘︶˘*).。.:*♡

なるべく上品に書いたつもりですが、「下ネタ」ではありますので苦手な方はそっ閉じ推奨。

男性の方はそっ閉じしつつも女性のパートナー等にシェア頂けますと幸いです。出来ましたら「人生変わるらしいよ!」と一言添えて(^^)

ぐぬ…生理め…

毎月の生理は、それこそ生理現象なのでどうしようもありません。

ですが、毎月生理が来ることを手放しに喜んでいるという女性はなかなか少ないのではないでしょうか?

生理回数の増加

現代女性が一生のうちに経験する生理の回数が、昔に比べて増えているんだそう。

昔に比べて子供をたくさん産まなかったり、寿命が延びたり、閉経年齢が遅くなったり等々が背景要因。

なんと、現代女性の一生の生理回数は、江戸時代の女性約100回に対し4倍以上の約450回…!

あおい

そんなに生理と付き合わねばならんのかー!

生理回数増加によるトラブルの増加

生理の回数が多いと、子宮内膜症、不妊、子宮腺筋症など、婦人科の病気の原因にもなるんですって。

その上、卵巣がん、子宮体がん、乳がんなども関連して罹患リスクが上がるとのこと。

死亡リスクの高い病気でもありますし、怖いですよね!

それだけでなく、そもそも生理回数が多いというだけで精神的なストレスに繋がり、生理痛やPMS(月経前症候群)にも繋がっている訳で。

あおい

女として生まれた時点でストレスは約束されたようなもの…

PMSまで酷くなくても、

生理用品でかぶれたり、漏れの心配をしたり、臭いの心配をしたり、

生理なんて気にも留めずに通常通りの生活を送れてまーす!って人の方が少ないのでは?

あおい

ぐぬ…生理め…

と言いたい人の方が多数派だと思います。

生理が辛かった日々…

私も、その一人でした。

仕事のストレスや生活リズムの乱れが原因で、月経周期がめちゃくちゃな上に生理痛も重かった。

あおい

原因が明確なのに取り除くことは困難…

ショーツが汚れるだけなら良い方で、パンツまで汚れるし、会社の椅子も汚れるし、電車の座席に座れないし…馬鹿みたいにカバンでお股を隠して逃げるように帰宅…

その上パジャマを汚し、ベッドのシーツを汚し…もう踏んだり蹴ったり!

そんな、苦しみしか与えない生理の為に、毎月生理用品を買うお金が飛んでいくなんて、

あおい

ぐぬ…生理め…

体だけでなく、心だけでなく、お財布にも痛い。

それが生理痛

そう思ってました。

月経カップのメリット

そんな時に出会ったのが月経カップ!

哺乳瓶のモグモグするところなんかに使われているようなシリコンで出来た、文字通りのカップで、膣の中で直接経血を受け止めるアイテム。

あおい

いうなればタンポンのシリコンカップ版です

未だにドラッグストアなどで取り扱いはないみたいだけど、欧米ではすでに一般化しているぐらいなので、安全性は問題なし。

私はこの子に出会って、大げさではなく

人生が変わりました!

その理由は5つのメリットのおかげ。

月経カップのメリット①最長12時間交換不要

なんといっても1つめのメリットは、一度装着してしまえば12時間放置で良いって事!

つまり1日のうち2回しか生理の事考えなくていいんです。

終わらない会議に「そろそろ交換しないとヤバいのにぃ~!」なんてイライラ焦る事もありません。

あおい

いや30分以上の会議なんて不毛だけどね、そもそも

※メーカーによって使用時間が違うので、そこは確認してくださいね。

月経カップのメリット②(ほぼ)漏れない

膣の中でカップが密着する上、柔軟性が高いので、どんなに動いてもほぼ漏れないんです!

普段はPCの前に座りっぱなしの事務系でも、たまにアクティヴに動かなきゃいけない作業とかあったりするじゃないですか。そういう時に超安心して作業に集中できるんです。

その上、漏れるのが心配でよく眠れない…何度も起きちゃう…生理の時こそちゃんと睡眠取りたいのにー!( `皿´)キーー!なんてならずに済みます。

もう、ショーツetc.を汚した日々とはおさらば!

しかも、プールや温泉にも余裕で入れる。ヨガなどの超人的ポーズもどーんとこいっ

あおい

タンポンは柔軟性が低いので意外と漏れるんですよねー

月経カップのメリット③蒸れない擦れない

特に梅雨~夏場の蒸し暑い時期のナプキンって地獄の不快指数じゃないですか?

タンポンですら、紐からつたい漏れするのでナプキンも併用する人がほとんどだと思います。

月経カップを使えば、付け心地の悪いナプキンがまったく不要…!

あおい

生理中なのにショーツに何も付けないで過ごせるって、奇跡ですか!

月経カップのメリット④臭くない

ナプキンの場合、経血をずっと身に着けて歩いてるわけじゃないですか。

あれ、長い間空気に触れてるから臭うんですって。

つまり、膣の中でカップに経血を溜めておけば空気触れない、なので臭わない!

他人様への気遣いは勿論、血の臭いに敏感なワンちゃんや虫たちに理不尽に追いかけられる事もなくなります。

あおい

あからさまにお股に寄ってくるから恥ずかしいですよね

月経カップのメリット⑤買い物が減る、ごみが減る

月経カップは一度買えば何度も使えます。耐用年数(寿命)は10年!

初期投資は5,000円前後かかりますが、回収は十分に可能です。

なにより、ドラッグストアに行く頻度が激減しました。

「ついで買い」予防にもなるんで、そこも含めてコスト削減になってます。

それだけでなく、臭いの強いゴミがずっとトイレに置いてあったり、ゴミ出しが面倒だったり、といった悩みからも解放されます。

あおい

うっかりトイレのゴミを燃えるゴミに出し忘れた時のあの感情…

月経カップのデメリット

メリット尽くしの月経カップとはいえ、デメリットもあります。

慣れるまでがツライ

カップの出し入れで挫折する人、結構多いようです。

そのくらい、最初のコツを掴むまでが時間がかかります。

あおい

快適になるためのアイテムなのに、慣れが必要だなんて不快だ!

何を隠そう私も2度挫折して投げ出しました。汗。

でもやっぱり諦めきれずに、3度目の生理の時に必死でチャレンジして、4度目の生理の時にやっと慣れて、そして

あおい

サイコーですか月経カップ!

ってなりました。

なので、あきらめないで!

消毒しないと使えない

ナプキンやタンポンなら包んで捨てれば良いだけだけれど、月経カップは生理の度に消毒しないといけません。

専用の消毒液に浸けるか、煮沸消毒するのですが、

これを面倒だと感じる人もいるし、煮沸消毒の為キッチンを使う事に抵抗がある人もいるみたい。

私の場合なんの抵抗もないので、使っていなかったマグカップにお水を入れて、月経カップを入れて、レンジでチン!

あおい

これにて消毒完了です

ゴミ捨ての手間をとるか、消毒の手間をとるか…自分が耐えられる方を選びましょう。

私は消毒の方がラクです。

出先での交換には向いてない

最長12時間まで交換不要ですが、12時間以上外出してる時もありますよね。

そういう時は、正直メンドーです。

カップを取り出して入れなおすためには、カップを拭いたり洗ったり、入れるのに時間がかかったり、公共のトイレではちょっと気を使っちゃう。

あおい

なので私は意地でも12時間以内に帰宅する派です

あるいは、カップを複数持ちして洗う手間を省く事で対応している人もいるようです。

想定Q&A

ここからは、実際に私が月経カップデビューする前に感じていた使い方の疑問とその答えを質問形式でお送りします。

なんか月経カップ大きそうに見えるんですけど?

あおい

男の人よりはるかに小さいけど、タンポンに比べたらデカイね

本当に膣に入るの?

あおい

メーカー推奨の折りたたみ方でやれば入るよー

あと、メーカーによってサイズが様々だから、自分に合ったの選ぶと良いよ

あおい

コツはカップの一部分だけでも膣の中にねじ込むこと

一部でも入ればちょっと押すだけで膣圧で吸い込まれていく

痛くないの?

あおい

コツ掴むまでは痛いときもあったよ

でも男の人受け入れるより全然痛くないから安心してー

あおい

カップ入れる時の角度がキーだった!

で、正常に入っちゃえば何も感じない

マジで生理中だって事忘れるよ!

あおい

慣れれば爪長くても自分を傷つけずにカップの出し入れできるよ

本当に漏れない?

あおい

実は、コツつかむまではちょぴっと漏れた。

だから最初のうちはパンティライナーは必ずつけてたよ

あおい

でもコツ掴んだら漏れなくなったからライナーすらつけるの止めちゃったよ!

あおい

大事なポイントは、メーカーが推奨している折りたたみ方で入れること

変な折り方すると膣の中で正常にカップが開かない場合もあるから要注意

あおい

あと、カップを入れた後は脚を上げ下げしたり、腰を回したり、お腹に力入れたり抜いたり、色んな動きをして、カップがきちんと開いたことを確認すること

あおい

お勧めはお風呂場でシャワー当てながら出し入れすること。

カップが濡れている方が入れやすいし、トイレよりも広いし、体の力が抜けやすいし、

失敗しても何度も洗って再挑戦できる。

あおい

カップ入れる前にお股を洗って、カップ入れた後もお股を洗う。

そうすると99%漏れないし清潔!

カップから血が溢れたりしないの?

あおい

多い日でもカップの半分くらいしか溜まった事ないよ

あおい

ていうか溢れるぐらいに血量多いなら婦人科行った方がいいかも

手が血まみれにならない?

あおい

慣れないうちは血まみれになったよ

あおい

でも慣れるとほとんど血が付かない!

タンポンほど奥に入れなくていいから血は付きづらいよ

溜まった血はどうするの?

あおい

お風呂場で排水溝にシャワーでジャーっと流してるよ

あおい

カップに残った血やカスもシャワーの勢いがあるとキレイに落としやすい

お風呂場で血を流してもいいの?

あおい

いいんじゃない?排泄物ではなく、ただの血だもん

台所で肉や魚の血合いを流すのと同じじゃない?

カップ出せなくなったりしたらどうしよう?

あおい

小さすぎるサイズのカップを膣の奥にねじ込まない限り、出せなくなったりしないと思う

私1回マジやばかったけど、なんとか産み落としたよ!

あおい

落ち着いて、力を入れたり抜いたり、カップを前後左右に動かしながら引っこ抜けば大丈夫!

あおい

それでも出せなくなったら婦人科行くしかないだろうね

あおいはどの月経カップ使ってるの?

あおい

私はスクーンカップのサイズ1を使ってるよ

カップの表面がツルっとしてるから、滑りやすくて出し入れしやすいんだ

あとステムが長いからカップ出す時にラク

使用時間が12時間ってのも選択のポイント

あおい

でも最初はメルーナのSにリングに紐つけて使ってたよ

タンポンに慣れてたから紐があると安心だと思ったんだ

でも紐結ぶと用を足すたびに紐を交換しなきゃいけないのが難点

あおい

紐を使わないならリングのメリットはあまりないんじゃないかなぁ

リング状になってるけど指がかかるほどの大きさではないし

あおい

あと、リング部分が粘膜に当たって違和感が強かった

ステムの方がすっきりしてるから快適だよ

左がスクーンカップサイズ1、右がメルーナSサイズのリングタイプ
あおい

メルーナのShorty Sも使ってみたけど、体が小さい(148cm40kg)私でも全然小さすぎて、膣の奥に入り込んじゃって取り出すのに苦労した…

左がメルーナのS(リング)、右がShorty S(ステム)
メルーナ
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どの月経カップも聞いたことないブランドなんだけど?

あおい

最近やっとソフィーが月経カップ出したよね

大手にこだわるならコレがいいかも!

月経カップ使うと生理が早く終わるってホント?

あおい

個人差はあるだろうが、都市伝説くらいに思ってた方が良いかも

あおい

ナプキンの時みたいに経血がダラダラ落ちてくるのを待ってなくていいから、早く終わったように感じる気がしないでもないけどね

月経カップ使うと生理痛が軽くなるってホント?

あおい

私は生理の不安が減った分、精神的ストレスからくる痛みは激減したよ

あおい

でも、これも個人差があると思うから、都市伝説くらいに思ってた方が良いかも

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